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S'inquiéter ou pas ...

01 Mai 2016

S'INQUIETER OU PAS ?

Avez-vous remarqué ce qui se passe à l'annonce d'un éventuel évènement à venir ? 

Souvent nous nous inquiétons. Et que se passe-t-il lorsqu'on s'inquiète ?

On cogite, on fantasme, on se raconte comment ça pourrait se passer ... et pas en positif, voire même on envisage le pire ! Nos pensées sont orientées vers tous les scénarios "catastrophe" possibles. Notre "hamster" (discours interne) nous entraîne vers le moins bon de nous-mêmes : "et si ça se passait mal ? les autres vont me juger ! je ne suis pas à la hauteur. Je n'y arriverai pas ! j'ai peur ! ..."

Lorsque nous sommes dans ce discours interne, cela entraîne des émotions désagréables et nous n'avons plus accès à notre meilleur potentiel.

Imaginez un instant que, face au même évènement, vous "mouliniez" en positif :

- Ça va se passer au mieux ! quoi qu'il arrive, j'ai les ressources pour m'en sortir ! Que les autres me jugent ou pas, je connais ma valeur ! Je vais y arriver au moins en partie ! En passant à l'action, la peur s'efface ! 

Avec ce discours, nous générons des émotions agréables, motivantes. Elles nous permettent d'avoir un meilleur accès à notre excellence. Pour en savoir plus sur les émotions, lisez :  les 7 habitudes pour gérer nos émotions.

 

Sachez une chose essentielle : orienter nos pensées d'un côté sur la peur ou d'un autre sur la confiance sollicite les mêmes circuits neurologiques, demande les mêmes ressources d'énergie ... mais n'a pas les mêmes conséquences !  quel côté choisissez-vous ?

 

Entraînez-vous à utiliser votre mental pour qu'il soit à votre service et vous rende la vie plus belle.

 

Retrouvez le livret "les 7 portes de sortie du deuil" http://www.zestup.fr téléchargeable gratuitement

A propos de l'auteur

Cecile GARCIA

Cecile GARCIA


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